开武馆，学武术本身就只是为了强身健体，磨练意志，而一群日本武士来中国挑衅，先是踢馆，然后找武馆掌事人出来比武，一场武术界的风云再次掀起。
马蒂亚斯和他的母亲劳拉被迫匆忙离开他们居住的房子，以逃避法比安的另一场暴力袭击。马蒂亚斯 8 岁，劳拉刚怀孕。因此，他们开始了流浪之旅，寻找一个让他们感到安全和受保护的地方。
不良少女金灿因为群架伤人事件犯大过，被勒令进入学校最知名的跆拳道校队将功抵过。为了督促女儿，厨子金铁石半路出家，隐瞒父女关系进入校队担任教练。金灿嗤之以鼻。 金灿在校队浑水摸鱼无心训练，整日只想着撩男神温柔学长孟天初，吊打情敌骄纵小公主翟月亮，挤兑猪队友蠢萌少年元钊，还要时刻防止自己和教练的关系暴露。女队搞笑又混乱的局面令女队队长鲁晴子顾虑重重。为了赢得即将到来的比赛，晴子屡次试图将金灿和教练赶出去。金灿如临大敌，与晴子爆发冲突。在敌人的挑战和爱情的鼓动下，金灿振奋精神，表现出色，初战告捷，在决赛现场当众向孟天初告白成功，鲁晴子却黯然神伤离去。鲁晴子因生病耽误训练，更因和孟天初的过往激怒了金灿。金灿以代理队长的身份让鲁晴子退队休养，决赛前的紧要关头二人再度爆发冲突，而晴子不为人知的秘密即将让所有人震撼……
生活在海外的三个闺蜜都经历着人生的转折。戴安婚姻亮红灯，卢卡遭遇职场危机，年龄最小的玛雅感情走到瓶颈。卢卡给姐妹们安排了一场探险旅行，以排解心情。带着隐约不详的预感、一瓶从未用过的胡椒喷雾剂和一把折叠小刀，她们踏上旅程。当她们深入大漠，一个跟踪者与她们不期而遇，一场猫捉老鼠的游戏即将展开。
改编自畅销儿童小说，本片以只有幸运的人才能到达的粗点心店为舞台，描绘了购买了红子推荐的可以实现愿望的“不可思议的粗点心”的人们的故事。
